對於重視養生的你,自然都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好助手,主要功能是針對眼睛保健,適合補充的族群有:銀髮族、學生族或銀髮族。市面上品牌那麼多,每一個品牌的配方跟功效也都不同,怎麼挑選相符自己需要的葉黃素呢?葉黃素的功效真的這麼厲害嗎?推薦你先看看本篇,再去購入葉黃素喔!讓我們一起繼續看下去~

 

 

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葉黃素劑型推薦

 

 

錠狀

市面上,錠狀劑型最為廣泛,吃進胃裡之後要思考到錠劑溶解的問題,故會再增添崩解劑。為了阻止錠劑中的成分被胃酸損害,錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。不過錠狀葉黃素的缺點是,對於消化功能不佳的人可能會被侷限吸收的成效,並且,有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。

膠囊

膠囊葉黃素到達胃部會由於吸水之後而崩解,擁有高濃縮或刺激性的配方會用膠囊填裝,免於刺激到胃跟食道,故膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要配充裕的水分,才不會令膠囊附著在食道上引發損害。

粉末

粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑,故接收度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過填裝的流程,單純的製作程序也保留了較多活性營養成分,推薦年長者或兒童食用粉末葉黃素,好吞嚥並且吸收也較快。

液態

液態的好處是吸收最快,對於有吞嚥障礙或消化功能不佳的人,推薦喝液態葉黃素。不過吸收快也是它的缺點之一,由於一次喝下高劑量的營養,身體不能短時間所有吸收利用,來不及被吸收就會隨著尿液排出。不過液態葉黃素還是滿火紅的,接收度比粉末狀高,推薦給兒童或吞嚥障礙者喝。

 

 

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推薦購入關鍵

 

 

1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收 2.推薦購入複方葉黃素更有成效 3.擁有SGS檢驗認證品牌 4.實際含量須相符標誌含量 5.推薦挑選值得信賴的品牌

 

 

市面上的葉黃素品牌

 

 

品牌(ㄧ):杏輝

品牌(二):長庚生技

品牌(三):三多

品牌(四):白蘭氏

品牌(五):悠康

 

 

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注意事項

 

 

1.有吸菸的客戶,不推薦挑選有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方

2.同時食用含有替代油脂的食物,或使用其它類型胡蘿蔔素補充品,可能會縮減葉黃素吸收

3.孕婦跟正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知,故推薦多食用蔬菜水果即可

4.日常推薦攝取6~10mg的葉黃素,不推薦大於20mg

 

 

 

 

 

 

 

 

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